節(jié)目是由應(yīng)急管理部消防救援局進(jìn)行指導(dǎo)的全景沉浸式消防體驗(yàn)真人秀節(jié)目，近距離走近“藍(lán)朋友”的酸甜苦辣，以第一視角敘述真實(shí)溫暖的消防員的故事。節(jié)目中6位藝人“消防新生”用汗水和真誠澆灌熱血青春，共赴一個與英雄同行的約定。在10期的節(jié)目中，“消防新生”與素人消防員同吃同住，經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，從最初的努力適應(yīng)、成長為可以與同伴并肩出警的消防員，歷經(jīng)蛻變，完成自己的英雄夢想。

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